Paura di far male mia figlia

Buonasera e da metà giugno che dopo aver sentito un fatto di cronaca di una mamma che ha ucciso la bimba a coltellate, io o questi pensieri ossessivi che potrei uccidere mia figlia...
Sono sempre stata serena con mia figlia amavo tanto stare da sola con lei, passare le intere giornate insieme svegliarmi con lei, da quando sto così tutto è diventato pesante non riesco a stare con lei nemmeno ad abbracciarla o guardarla più di 5 secondi perché come una magia mi entrano queste immagini... da premettere che tutto è successo da metà giugno, era di notte e pensavo sempre a quella mamma come avesse potuto fare tutto ciò, piangevo spesso solo al pensiero, all improvviso ero a letto con la mia bimba e o immaginato proprio questa scena mentre lo facevo io con lei...attacco di panico!! Mi addormento dicendomi domani sarà tutto passato ma niente, piangevo in continuazione ero diventata depressa, avevo paura di stare sola con mia figlia, attacchi di panico...ultimamente sto avendo alti e bassi ma comunque ci sono ho capito che devo affrontare le mie paure e sto cercando di farlo sperando che tutto ciò scompaia...ma niente...normalmente non ho più ansia perché ho capito che sono pensieri ossessivi... ma non riesco più a vivere bene con mia figlia...o paura che un giorno possa davvero farle qualcosa, a volte è proprio come sento di farlo come se non provassi sentimenti per lei... e vado in panico perché l’unica cosa che vorrei e stare bene e tornare alla vita di prima io amavo mia figlia perdutamente...anzi la amo ancora oggi ma non riesco a capire cosa stia succedendo o paura che davvero potrei farle qualcosa... sto male vorrei essere solo serena... e non aver mai sentito quella maledetta cronaca che mi ha cambiato la vita da giugno ad oggi!! Voi che dite? Cosa consigliate grazie

Non è post partum perché la mia bimba a 3 anni e mezzo!