Cucciolo di cane e ansia

Buongiorno vi scrivo perché è ormai un mese che io e mio marito abbiamo preso un cucciolo di cane e l'arrivo mi ha gettato in un profondo stato di ansia.

Prima del suo arrivo lavorativo quattordici ore al giorno nella mia azienda, non abbiamo figli, e la mia vita era piena mi piaceva.
Da quando c è lei, che non può uscire fino alla fine dei vaccini, sto praticamente tutto il giorno in casa e vivo l' ansia perenne che non stia bene.

Ho avuto un altro cane di famiglia è morto 7 anni fa a diciannove anni e la cosa mi ha profondamente colpito.

Sono sicuramente un soggetto ansioso, ma sono sempre riuscita a gestirla.
Sta volta no.
Come posso fare.

Grazie