Continui attacchi di paranoia e doc da anni

Salve dottori, con tanta vergogna scrivo questo consulto ma ho bisogno dell'aiuto di qualcuno.
Soffro di DOC da bambino, la cosa è andata a peggiorare sempre di più sfociando in veri attacchi di panico, riguardanti paura di avere malattie, paura di esser fatto del male dalle persone a me care, paura e ritualità addirittura per dormire o per mangiare.
Sono fidanzato da nove mesi, convivo da sei con la persona che più mi ama al mondo e io amo da morire, ma da un mese a questa parte sto rischiando di rovinare la relazione avendo continui dubbi su cio che fa quando usa il telefono, su quale app sia ecc al punto che lei pur di starmi vicino e farmi stare tranquillo registra lo schermo del telefono per dimostrarmi che non fa nulla...io mi vergogno di ciò ma io ormai mi sono autoconvinto senza motivo che lei mi potesse aver tradito in passato ma oggi è successa la cosa più grave.
Stanotte mentre dormivo ho sentito il suo gomito all' altezza della mia gola, io mi sveglio e la faccio spostare pensando che mi volesse fare del male, e lei si gira farfugliando...molto probabilmente stava sognando...solo che io da stamattina faccio fatica a credere dato che gliel ho chiesto ma lei giura piangendo e dicendo che non ce la fa più che non ha fatto nulla e che stava dormendo.
Io ho questo problema di fiducia nelle persone, ho questi pensieri ossessivi e nella mia mente si è instaurata la cosa che lei volesse farmi del male.
Lei è disperata è a pezzi e piange pregandomi di cambiare perché mi ama e che non farebbe mai una cosa così, ma io tutt ora sono diviso a metà, da una parte le credo perché la conosco, tende a piangere anche se per sbaglio mi pesta il piede, dall' altro penso che in realtà volesse farmi qualcosa con quel gomito nel sonno...aiutatemi, cosa devo fare...devo crederle?
Io voglio, lei non ne può più e ho paura di perderla, voglio sposarla...ma ho questo pensiero da stanotte, sono a pezzi.
Vi prego di rispondermi...vi prego.

Cordialità.