A chi mi rivolgo se penso di avere il disturbo del attenzione?

Buongiorno, sono un ragazzo di 24 anni, la mia concentrazione è a limiti veramente bassi, e pensavo se spesso tutte queste cose che mi capitano possano essere associate a qualche disturbo...cioè molto spesso mi capita di parlare con la mia ragazza, i miei genitori, o chiunque e arrivare a un certo punto che loro continuano a parlare ma io in realtà non recepisco nulla.
Stessa cosa spesso mi capita quando mi vengono date delle istruzioni /spiegazioni per fare una qualsiasi cosa (che mi devono essere ripetute più e più volte).

Un'altra cosa che mi capita spesso è di voler far qualcosa e poi scordarmi quello che volevo fare un momento subito dopo.

Durante una qualsiasi lettura sia ora che in periodo scolastico, facevo fatica a ricordarmi quello che ho letto un attimo prima e dovevo ripeterlo più e più volte per capire /assimilarlo di più.

La mia situazione è così dal periodo adolescenziale (scuole superiori), ma mi sembra quasi sia peggiorata, ed è diventata estremamente disagevole per non dire debilitante
Volevo perciò chiedere l'opinione a riguardo ad uno specialista, ed eventualmente a chi mi posso rivolgere per questo problema
Grazie per l'attenzione.