Ansia in concomitanza di problemi di salute

Salve, apro una discussione in questa area perché da diverse settimane (come già accaduto in passato) in concomitanza con dei problemi di salute (in questo caso problemi di respirazione) mi sento travolgere da delle paure infondate che mi rallentano sensibilemente i tempi di recupero di una eventuale malattia/infortunio.

Mi trovo in situazioni di dipendenza da questo male fisico che diventa il mio PRIMARIO problema; diciamo che divento un tutt'uno con il male e ripensandoci continuamente lo somatizzo e come una sorte di ipocondria lo amplifico dramattizzando il problema che ho.

Finora sono sempre riuscito a superare questa fase acuta molto lentamente in concomitanza con la guarigione del male fisico che avevo; ma di certo non credo di aver risolto il mio problema.

In questo momento sento di essere in una fase acuta perché la perenne stanchezza, il respiro corto nei momenti di agitazione e momenti di forte sudorazione sono un palese segnale; mi sento fuori luogo in molte situazioni quotidiane dove per ogni cosa trovo un disinteresse nel farla perché nei miei pensieri c'è fisso e indelebile il mio problema fisico, che tra l'altro con il tempo ingigantisco sempre di più. Cerco il più possibile di posticipare le cose per avere il tempo necessario per curarmi e metto sempre in dubbio progetti futuri perché legati al mio malessere fisico, appunto perché lo metto al centro di tutto come una cosa PRIMARIA.

Se metto su una bilancia sento in questo momento più forte questa mia ansia che il dolore fisico in sè (che credo abbia dato inizio a questo mio stato d'animo). Sto seguendo da due anni una "terapia" con dei gruppi di scambio pedagogico dove però "l'unico medicinale sono io" che con pazienza e forza affronto i miei problemi. Queste invece sono fasi dove mi sento molto stanco (saranno gli antibiotici e medicinali presi per svariate settimane) ma sento che mi manca questa forza dentro per ritirarmi su.

Sono sempre stato scettico su cure della mente tramite i medici, non per mettere in discussione il vostro lavoro, ma per un mio timore di insorgere poi in una dipendenza; ma in questa fase sentendomi molto debole non vedo altra soluzione. Ci sono dei medicinali o delle terapie di piccola entità che posso ridarmi un pò di serenità (senza intontirmi) per potermi dare supporto ad uscire da questo mio disagio?

Purtroppo sento che questa cosa sta crescendo sempre di più negli anni, e a distanza dal mio primo caso (circa 5 anni fa) sento adesso il bisogno di un aiuto esterno perché sta andando (credo) ad incidere sulla guarigione dei un mio problema respiratorio; non sono poche le persone che mi dicono che c'è una relazione tra stati d'animo e malattie.

Se potreste anche elencarmi delle strutture in zona Torino e periferia, ve ne sarei grato; non so se l'approccio a queste cose è come andare dall'ortopedico o otorino, oppure è necessario seguire altre prassi.

Grazie della disponibilità