Paura di farmi del male

Salve, ho 43 anni e soffro da anni disturbo ossessivo incentrato sulla paura di farmi del male intenzionalmente, che assume spesso la fantasia angosciante di gettarmi dal balcone.
Da alcune ore, e precisamente da quando ero sotto la doccia, mi è balenata in mente la scena di me che mi taglio con le mie mani facendo uso di un coltello affilato: per dirla tutta, mi è venuto in mente me stesso che mi recido lo scroto! Una immagine orrenda, che mi colma di angoscia.
Vorrei esser capace di liquidare un simile pensiero, a partire dalla certezza che non lo metterò in pratica, visto che non ho la volontà di farlo e anzi ne sono atterrito.
Ma le mie rassicurazioni non bastano a convincermi e a calmare la mia ansia.
So che è sbagliato rassicurarsi, è una delle prime cose che mi è stata detta in terapia, da quando un anno fa circa ho iniziato le sedute... Ma le varie strategie che mi sono state illustrate in quella sede (immaginare i propri pensieri come fossero foglie su un fiume, fare esercizi di respirazione, visualizzare un oggetto che rappresenti la mia paura etc...) non hanno efficacia.
Noto che faccio fatica a tollerare che una simile azione sia semplicemente possibile, per quanto evitabile grazie al controllo che sono in grado di esercitare con la mia volontà.
E se l'impulso a commettere un tale gesto, che pure è contrario alla mia volontà, finisse per prevalere sulla mia capacità di controllo?
E se non fossi davvero convinto di non volerlo fare, ma una parte nascosta di me desiderasse oscuramente che io mi facessi del male?
E se non fosse doc, ma l'inizio di qualcosa di più grave e dalle conseguenze imponderabili?
So che in alcuni casi di schizofrenia il malato si autoinfligge delle ferite, spesso obbedendo alle motivazioni più assurde..., Assurde secondo il senso comune