Come uscire dalla nebbia del pensare troppo ed agire? rimanere nel presente

Salve, ho 32 anni e sono iscritta al primo anno di una scuola sistemico-relazionale e non mi sto trovando bene.
Frequentai il mio tirocinio post-lauream lì.
Io avrei voluto aspettare prima di iscrivermi ad una scuola, prendermi il tempo e lavorare per mettermi qualche soldino da parte.
Ma la forte paura di deludere la tutor è stata così potente e ingombrante nella mia mente, che invece di prendermi il tempo che mi serviva e frequentare altri open day per riflettere su questa scelta importante, sono andata lì.
Adesso me ne pento amaramente.
Persino l'open day non mi era piaciuto, e questa cosa di essere andata contro me stessa mi sta "distruggendo".
(Perché la cazzata di deludere la tutor?
Mi vergogno di questo.
So di non essere nessuno per lei, in fin dei conti).

Mi garantirono uno sconto tirocinante, ma si è rivelata una bufala.
Poi ho chiesto informazioni sull'iter burocratico per il tirocinio, ma danno per scontato che io sappia.
Non capisco perché sia sbagliato non essere nati imparati.
È la prima volta che richiedo un tirocinio all'asl.
Io ho preso contatti con l'ASL, con chi si occupa dei tirocini, con la tutor per verificare la sua disponibilità e ho parlato anche con il direttore.
Sentirmi dire "ti devi svegliare" mi cozza un po'.
Davvero è così?
Non capisco che cos'ho che non vada.
Mi sento un imbecille impedita.
Con i docenti non va tanto male, ce n'è una molto ingombrante e teatrale che non capisco quando parla, spesso lo fa in rima e fa tutte facce come se stesse sul palcoscenico.

Adesso sto male.
Ho le bolle sulle mani, non dormo, mangio tantissimo, penso in continuazione se lasciare o meno la scuola, vedo un futuro vuoto, non vivo il presente, piango tutti i giorni, mi dimentico delle persone intorno a me e di altro.
Poi il passato bussa (papà aggressivo, mamma manipolativa).
A volte penso che ho un problema con la responsabilità, che forse non me la voglio prendere, perché è tutta colpa mia questa situazione.

Prima non era così.
Dopo un brutto periodo durato 5 anni per una relazione tossica, decisi di riprendere in mano la mia vita, triennale, magistrale, ottimi voti, laurea, tirocinio, abilitazione.
Facendo tutto un passo alla volta, senza stress e senza dare peso alla mia età.
E ho perso anche 25 kg.
Ero molto orgogliosa di me e felice.
Sapevo quello che volevo.

Con la seconda chiusura covid (6 mesi nella mia regione tra zona arancione e rosso) ho avuto sintomi post-traumatici curati con l'emdr.

Da quando sono a scuola, i training li vivo come se stessi vedendo la televisione, so che sono lì, ma non ci sono.

Che devo fare?
Non so dove sbattere la testa.
Non chiedo di scegliere al posto mio, ma solo quell'input che mi permette di disciogliere la nebbia e vedere le mie risorse e limiti.

Grazie.

Ps: Mi prenderò alcuni giorni per stare nella natura, mi giova molto all'overthinking.