Attacchi d'ansia serali,cosa posso fare?
Salve io da qualche giorno sono ritornata ad avere attacchi d'ansia e di panico serali, ne ho sofferto 2 anni fa e poi niente più, il medico dice che io sono una persona abitudinaria e sono le novità a causarmeli e che devo semplicemente resistere in quei momenti così facendolo più e più volte mi passerà, poi mi ha detto di fare della psicoterapia e ho già preso appuntamento però devo aspettare fino a giorno e non so come fare, sono nel periodo di diploma e ho un sacco di pensieri per la testa, c'è un modo per non impazzire?
[#1]
Dr. Giuseppe Santonocito
Psicologo, Psicoterapeuta
16.3k 372
Fare come ti ha detto il dottore: restare nell'ansia e sopportarla finché non diminuisce.
Finora non sei né morta né impazzita, quindi è molto probabile che continuerà ad andare in questo modo. E quando l'avrai capito per bene, dopo averlo fatto più e più volte, avrai superato la tua ansia.
Finora non sei né morta né impazzita, quindi è molto probabile che continuerà ad andare in questo modo. E quando l'avrai capito per bene, dopo averlo fatto più e più volte, avrai superato la tua ansia.
Dr. G. Santonocito, Psicologo | Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Consulti online e in presenza
www.giuseppesantonocito.com
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 701 visite dal 27/05/2022.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Ansia
Cos'è l'ansia? Tipologie dei disturbi d'ansia, sintomi fisici, cognitivi e comportamentali, prevenzione, diagnosi e cure possibili con psicoterapia o farmaci.