Paura della morte dei miei cari

Buonasera a tutti gentilissimi dottori, mi trovo a chiedere un consulto perchè ultimamente sono tormentata da un pensiero fisso: ho paura che mia nonna possa morire.
Vi spiego.
Sono una ragazza di 21 anni e sono abbastanza grande da sapere che tutti prima o poi dovranno morire, ma non posso fare a meno di essere preoccupata per questa cosa.
Da parecchi mesi sono dovuta andare in un altro paese per studiare e torno a casa ogni settimana per stare con la mia famiglia, forse per colpa di questo allontanamento la mia paura è cresciuta e mi ritrovo a provare ansia per la vita di mia nonna.
Sin da bambina io sono sempre stata molto legata a lei tant'è che ho vissuto con lei per parecchi anni e ancora tutt'ora lei abita con me e la mia famiglia poichè mio nonno è morto tanti anni fa.
Mia nonna ha 68 anni e non ha particolari problemi di salute tranne per il fatto che è diabetica ma nonostante ciò io ho paura che possa morire da un momento all'altro e io non credo proprio di essere pronta ad una cosa simile.
Cosa posso fare per stare più tranquilla e affrontare questa paura?
Io spero sempre che lei possa vivere ancora per parecchi anni ma purtroppo la vita è abbastanza imprevedibile.
Vorrei un vostro parere, sono sempre in ansia quando sono fuori casa o quando vedo che lei è un po giù di morale.
Grazie in anticipo.