Perché questa fobia di aver contratto l'hiv??

Buongiorno...sono madre di un bambino di 9 anni...tre anni fa si è conclusa la mia storia con il padre di mio figlio, durata 21 anni...lui è stato l'uomo con cui ho avuto le prime esperienze sessuali...da quando sono rimasta single, ho provato a fare nuove conoscenze, con la speranza di trovare una storia seria e duratura...per questo mi sono iscritta in alcune app d'incontri.
Ho avuto degli approcci di natura intima con alcuni uomini...nella maggior parte dei casi questi non sono sfociati in rapporti sessuali...perché io non me la sentivo...infatti, oltre a dei blocchi dovuti all'incapacità di lasciarmi andare con persone nuove, nel tempo ho sviluppato una fobia davvero forte di contrarre l'HIV, anche attraverso comportamenti che non sono considerati a rischio.
Questa paura sta diventando davvero invasiva e blocca ulteriormente ogni mio approccio verso gli uomini...fosse per me chiederei a tutti di fare il test (anche casalingo) e anche se lo facessero però mi verrebbero i dubbi che magari la negatività sia dovuta al fatto che non sia passato il periodo finestra...insomma, una vera e propria fobia...Però devo dire che questa paura l'ho avuta solo in certi casi, per esempio quando sono uscita con un ragazzo rumeno che poi ho scoperto essere andato con una trans poco tempo prima:anche se lui mi ha rassicurato che ha usato il preservativo, non mi sono tranquillizzata per niente, e ho fatto il test, anche se con questa persona non ho voluto arrivare al rapporto completo.
Invece con un uomo che mi dava sicurezza e che era molto innamorato di me, ho avuto rapporti non protetti, senza aver avuto successivamente alcuna paura di aver contratto l'HIV.
Ho paura anche per un semplice e breve sfregamento tra genitali...ho paura anche se la persona indossa il profilattico...mi blocco terribilmente...e per le successive settimane rimugino sulla possibilità di aver contratto la malattia... è davvero un problema per me... perché oltre ad avere dei blocchi dovuti al fatto che per 21 anni ho avuto un solo uomo, ho anche dei blocchi dovuti a questa paura...spesso immotivata...a volte penso che possa nascere anche dal senso di colpa per aver fatto entrare in casa mia uno 'sconosciuto' per qualche ora di sesso (proprio io che cerco l'uomo che non voglia solo una notte di sesso ma una relazione seria); o per il senso di colpa verso mio figlio; o per la paura di aver attuato un comportamento sconsiderato e pericoloso che potrebbe aver rovinato per sempre la vita mia e di mio figlio.
E penso alle ragazze che invece non si fanno problemi nemmeno quando hanno un rapporto non protetto...Sono davvero in pensiero per questa mia situazione...vi prego di darmi un vostro parere.
Grazie