Paura di perdere un caro

Buongiorno sono una ragazza di 24 con una vita ricca di stimoli e molto legata a amici, fidanzato ma sopratutto alla mia famiglia.
Purtroppo nell’ultimo periodo amici e conoscenti hanno perso praticamente un loro caro e temo che possa succedere lo stesso a me.
Quando mi sfiora il pensiero mi terrorizza e mi porta a essere iper protetiva (insisto per fare delle analisi di controllo ecc ecc).
Sono sempre stata un po ipocondriaca ma mai come in questo periodo... cosa mi consigliate?