Ansia grave e disturbo ossessivo compulsivo

Buongiorno dottori, dopo aver scritto un altro post dove forse non mi sono spiegata vorrei un nuovo parere.

Soffro d’ansia, ipocondria e disturbi ossessivi in sintesi periodicamente mi viene una fissazione nuova gestibile o ingestibile dipende.

Dopo un forte stress emotivo dovuto ad un problema all’orecchio.
Sono scattati in me un susseguirsi di pensieri negativi, e se dovessi perdente l’udito?
E se la gente mi parlasse e io non me ne accorgessi, fino a trasformarsi in problemi di natura mentale e se divento pazza?
se le cose che vedo e sento non esistono?
Se non vivessi la realtà?

Cercando su internet ho trovato questa patologia la Derealizzazione in cui la persona si sente sconnessa dalle proprie sensazioni o dal mondo esterno provando un senso di irrealtà, estraneità, stranezza, profondo distacco (ad esempio osserva le proprie azioni dall’esterno, come in un sogno, si sente un automa, sente che il corpo o le emozioni non gli appartengano, vede come estranei parenti/ luoghi di lavoro o a visioni alterate.

Siccome mi ha spaventato molto questa cosa creandomi attacchi di panico prima che approfondissi la patologia.

Oggi posso dire che non mi sento come sù descritto, a me sembra di vivere la mia solita vita, con le persone che amo, il mio luogo di lavoro è sempre uguale con i colleghi più stretti, le mie routine, io mi sento sempre io più emotiva e ansiosa ma sempre io con i miei ricordi, le cose che ho sempre fatto
l’unica cosa che mi disturba parecchio non sono sensazioni ma un pensiero mentre vivo le mie giornate ’E se non stessi vivendo la realtà? Se avessi una psicosi o allucinazioni? ’
Che penso che però le saprei distinguere visto che per me è tutto normale e non è insorto niente di nuovo in questi giorni dalla vita che facevo prima.

Io penso che tutto sia dovuto al mio dare eccessivamente peso ai pensieri negativi.
Posso stare tranquilla che è una forma di ansia da disturbo ossessivo accentuata dal mio stress o ci potrebbe essere altro disturbo serio?

L’orecchio ora sta guarendo e vorrei scacciare questi pensieri creati da questo problema e tornare pienamente quella di sempre, ma sicuramente inizierò una terapia per l’ansia.
Spero che possiate tranquillizzarmi nel frattempo e darmi qualche consiglio su come gestire questo pensiero sul mettere tutto in dubbio quando arriva?

Ironicamente mi hanno consigliato di tirarmi un pizzicotto