Disturbo ossessivo compulsivo

Gentili dottori,
Vi scrivo perché da due anni circa a questa parte ho iniziato a soffrire di disturbo ossessivo compulsivo.

Ho provato ad iniziare una terapia con uno psicologo in precedenza ma per via dei costi non sono andata avanti.

Ora credo di aver raggiunto il limite.

Credo di soffrire di un doc superstizioso.

Tre settimane fa e’ morta mia nonna che per me era come una seconda mamma.

E’ stato uni shock in quanto e’ stata una cosa improvvisa anche se era già molto avanti con l’età.

Tenendo conto che avevo già prima il terrore della morte e dei cimiteri, oggi per la prima volta dal funerale sono andata al cimitero a trovarla.
Non me la sentivo all’inizio ma sapevo che le avrebbe fatto piacere ed era giusto andare ma sapevo anche a cosa andavo incontro con il doc per via dei pensieri che mi vengono a mente e che non riesco ad accettare.

Uscendo dal cimitero infatti mi sono messa compulsivamente a rifare una rotonda che c’è davanti al cimitero perché mi ero imposta che non dovevo pensare a persone care come i miei genitori perché se li pensavo sarebbero morti.
Alla fine più cercavo di non pensare e più li pensavo.
Alla fine mi sono arresa e sono tornata a casa anche perché la gente mi guardava e mi scambiava per matta e giustamente così sembra.
Ora sono rimasta con l’angoscia che se non torno li’ e attuo di nuovo la compulsione finché non penso a delle cose giuste succede qualcosa.
Non ce la faccio più.
Settimana prossima ho colloquio con una nuova psicologa ma non so ora come gestire questa cosa.
So che se torno li’ faccio il gioco del doc ma per me dopo quello che e’ successo a mia nonna e’ improponibile accettare determinati pensieri.
Cosa mi consigliate di fare??