Mi affeziono troppo facilmente

Salve,
dopo una lunga relazione (quasi quindicinale per farvi comprendere) sono tornata ad essere single.

Ho deciso di volermi prendere un po’ di tempo per sperimentare, scoprire ancora meglio la mia sessualità, divertirmi consapevolmente.

Il problema è che quando incontro persone con cui sento un legame mentale mi affeziono velocemente e ci rimango malissimo puntualmente quando scopro che quella connessione poi non corrisponde a qualcosa di concreto.

Mi spiego meglio con un esempio.

Ho incontrato un ragazzo un mese fa, c’è stato fin da subito un forte feeling, la connessione mentale è stata immediata, al secondo appuntamento eravamo già vicinissimi, al terzo è successo pure qualcosa tra di noi e abbiamo dormito insieme.
Poi però il giorno seguente eravamo in un gruppo insieme, lui ha incontrato una ragazza e ha passato il giorno e mezzo seguente interamente con lei ed io sono quasi stata ignorata, il suo cambiamento nei miei confronti è stato repentino, talmente forte che mi è stato fatto notare dagli altri membri del gruppo.

Ho provato a parlarne con lui ma nega un suo cambiamento e dice che gli piaccio molto ma trova la mia reazione francamente esagerata.
Io ci sono rimasta molto male perchè mi ero già affezionata e pensavo che quel forte coinvolgimento lo sentisse anche lui.
Ora mi sento ancora più giù perché mi sento un’ingenua e immatura ad avere un’ossessione per lui e mi chiedo: come posso evitare di affezionarmi velocemente e rimanerci malissimo?

Inoltre non capisco, in questo caso io ho preteso troppo?
Non eravamo in una relazione, lui quindi poteva tranquillamente andare con altre, ma mi sono sentita ferita per come in poche ore quel micro mondo che ci eravamo creati è stato spazzato via.

Mi sento davvero confusa e amareggiata.
Pensavo di riuscire a vivere le relazioni in modo maturo invece sento di avere tante difficoltà, in primis a rispettare me stessa e amarmi.