Come far passare questa paura?

Buongiorno.
Dal 26 dicembre 2021 soffro di una forte paura.
Ho notato che la provo quando esco o resto da sola e me la sento in gola, nella pancia o sulla schiena.
In particolare la sera del 26 mentre stavo nel letto sentii una sensazione strana in gola (dopo avevo scoperto che si era gonfiata la laringe) e da lì mi vennero una serie di attacchi di panico (tachicardia, tremori, paura, non respiravo proprio).
Come posso guarire se i miei non vogliono mandarmi dallo psicologo?