Non riesco a stare senza fare niente

Salve, sono una ragazza di 21 anni, da un po' di tempo non riesco più a restare a casa senza fare nulla, sento sempre il bisogno di essere produttiva.
Cerco di riempire la mia giornata con più impegni possibili pur di non restare a casa da sola.
Sento il costante bisogno o di avere qualcosa da fare o di stare con qualcuno per non restare da sola.
Apparentemente ho una vita soddisfacente, studio danza che è una delle cose che mi rende più felice, sto iniziando a pensare di iniziare l'università, ho tanti buoni amici, una migliore amica e un ragazzo e con tutti loro le cose vanno molto bene.
Non riesco a spiegarmi il motivo per cui mi senta male ogni qualvolta rimanga a casa senza fare nulla tanto da sentirmi inutile e provare un senso di enorme tristezza e insoddisfazione.