Perdita di spensieratezza e paura di morire

Buongiorno, sono un ragazzo di 17 anni.
Da sempre gioco a calcio a livello dilettantistico e sono fidanzato da 11 mesi, in una relazione molto intensa che prima mi faceva stare benissimo e ora mi rasserena soltanto in parte a causa dei problemi che ho iniziato ad avere dal 15 dicembre.
Stavo studiando e all'improvviso ho avvertito mal di testa e difficoltà a respirare, ho quasi avuto un senso di mancamento e mi sono rivolto ai miei genitori spaventato poiché ho avuto subito paura di morire per un malore cardiaco.
Dopo essere uscito con mio padre a fare una passeggiata mi sono sentito meglio e il malessere è durato per qualche giorno, probabilmente collegato alla grande quantità di studio che avevo in quel periodo.
Avvertivo sporadicamente tachicardia e fitte intercostali, ma poi con il Natale e le feste è passato tutto, fino a quando il 3 gennaio sono tornato ad allenarmi dopo le feste e facendo uno sforzo massimale ho avvertito una forte tachicardia, che poi è passata alla fine dell'allenamento, per poi tornare per qualche minuto la notte successiva, quando mi ha fatto svegliare di soprassalto.
Nei giorni tra il 6 e il 17 gennaio ho avuto il covid e dall'episodio del 3 gennaio ho iniziato ad avere nuovamente paura per il mio cuore, tanto da iniziare a monitorare costantemente i battiti con il mio orologio e mettendomi la mano sul petto o sul collo.
Il battito cardiaco era spesso molto alto (tra i 90 e i 110 di norma, al massimo è arrivato a 140 per pochi minuti) e si alternavano momenti in cui stavo bene e più rilassato a momenti in cui mi sentivo la testa vuota, dolore al petto e tachicardia (a volte anche lieve fastidio al braccio sinistro).
In questi giorni ho sempre avuto paura di morire per arresto cardiaco.
Quando la quarantena è terminata sono andato a fare due ECG (uno sotto sforzo) e un ecocardiogramma, che non hanno individuato problematiche cardiache.
Nonostante ciò, ancora oggi continuo a svegliarmi la notte agitato (anche se i sintomi sono più lievi), e soprattutto mi sento affaticato dopo ogni cosa che svolgo, avverto la testa vuota, tachicardia per ore e ho una paura bestiale di morire nonostante le visite.
A volte ho paura di svenire e perdere i sensi, mi sento lontano dalle situazioni che vivo e alterno momenti in cui sono più sereno e disteso a momenti di tristezza e di vuoto.
In quei momenti è come se non riuscissi a elaborare pensieri, come se non mi sentissi me stesso, non sono più spensierato come prima, la paura di morire mi assale e mi ha levato tutto l'ottimismo sul futuro che avevo prima.
La cosa che mi spaventa è che non trovo la causa di tutto ciò (a volte penso sia la scuola e il grande stress che mi causa), conduco una vita felice, non ho problemi o situazioni complicate alle spalle, sono sempre stato un ragazzo solare e pieno di energie e invece ora ho perso la voglia di fare tutto.
Ho ripreso ad allenarmi ma ho sempre paura di morire e avverto una forte tahcicardia.
Vorrei tornare come sempre ma non so come fare.