Fortissima ansia e angoscia, senso di non vita, cosa può essere?

Buongiorno, sono un ragazzo di 25 anni.
Parto con il dire che è da quando sono piccolo, che soffro di ansia, insieme a tic (tricotillomania) e altri problemi trascurati (mutismo selettivo alle suepriori).

Gli anni scolastici non sono stati facili, essendo io una persona molto emotiva e timida, oltre che apprensiva, mi sono dovuto quasi sempre subire atti di bullismo, ed io che non avevo il coraggio di reagire: alle elementari venivo preso in giro dalle maestre per il mio carattere strano, alle medie hanno iniziato i compagni, e alle superiori anche.
Sono riuscito comunque a diplomarmi, anche se con fatica (passavo tutto il giorno a studiare quasi ossessivamente).
Comunque, con la fine della scuola sono arrivati i momenti più bui: nel 2018 ho iniziato a leggere romanzi di qualsiasi tipo, avevo letteralmente perso cognizione di spazio e tempo, fino a che pensavo che l'unico scopo per me nella vita fosse leggere, quasi come se avessi perso gli obbiettivi e tutto il resto.
Naturalmente questa cosa mi ha portato ad un disturbo d'ansia con ossessioni, e ultimamente, anche con la psicoterapia, è peggiorato.
Mi sento come chiuso dentro una gabbia, in cui tutto ciò che provo a fare non va bene, forse perchè non ho più il senso delle proporzioni, in quanto mi sembra di dover scalare una montagna.
In più penso di stare subendo il lavoro che faccio, e ciò mi provoca molto stress aggiuntivo.
Sono in uno stato mentale di non vita, poche cose mi danno piacere, e pure quella luce che vedevo si sta piano piano oscurando; passo la giornata a rimuginare sugli errori che ho fatto, sull'università che potevo intraprendere quando ero ancora sano, sul disturbo d'ansia che forse me lo sarei evitato se avessi agito prima, tutto mi fa sentire veramente male.
Ho avuto alcuni attacchi di panico con convulsioni pure, ed il mio stato d'ansia e angoscia è talmente forte da crearmi cefalee e mal di testa continui ultimamente.
Forse perchè mi sto avvicinando ai 25 anni, ma ora mi sembra tutto molto più pesante.
Ho pure la sensazione, a volte, di non volermi staccare dalla famiglia, per paura di affrontare il mondo da solo e per il fatto di non assumermi alcuna responsabilità, dato che non ho obbiettivi, ed il lavoro che faccio non mi realizza nemmeno.
Aiutatemi, quale potrebbe essere una via di fuga da questa gabbia dei pensieri, forse dovrei fermare tutto per un pò e godermi il presente, ma la mia mente vaga in un altra realtà, ormai inconsapevolmente, ed io non posso farci niente, però non riesco nemmeno più a cambiare, perchè il farlo mi annienta psicologiacamente, mi sembra davvero di dover fuggire da una realtà che mi sono creato, e seppur non mi piaccia, non riesco ad abbandonarla.

Riuscireste a darmi qualche consiglio per trovare una risposta a questa situazione?
Ho fatto alcuni lavori ultimante, ma mi hanno tutti abbastanza frustrato, facendomi vedere un mondo più brutto di quel che è, in più le cefalee ultimamente mi fanno pensare il peggio.
Grazie.
Fabio