Non riesco a superare un trauma

Salve e buonasera, scrivo qui perché ho urgente bisogno di un consiglio.
In merito ad una discussione col mio ragazzo, che amo molto ed è per me un angelo sceso dal cielo, ci ritrovammo a parlare della sua ex con cui è stato 6 anni.
In questo discorso uscì fuori che lui le vuole ancora bene e che spera che sia felice e cose del genere, io fui comprensiva con lui ma data la gelosia del mio ragazzo io non mi sentii sincera nell’esporgli che anche io ho voluto bene e vorrò sempre bene ad una persona che ha fatto parte del mio passato.
In quel momento non mi sentii libera di dire ciò che pensavo e sentivo, e questo pensiero mi ha tormentato per giorni facendomi stranamente pensare a questo mio ex di cui non sono mai stata innamorata, ma che stimo profondamente e a cui auguro il meglio.
Ci sono stata male perché mi sentivo in colpa per il mio ragazzo, per aver solo pensato a ricordi con un’altra persona, mi sono tormentata l’anima quasi ossessionandomi credendo di non amarlo più e altre stupide domande.
Dopo un po’ che riesco a non incolparmi più scopro conversazioni del mio ragazzo con la sua ex in cui lui le dice di averla pensata e le dedica una canzone.
Io sono distrutta e non riesco a superare questa cosa nonostante lui dica che è la vita che ha portato a fargli pensare questo e che sia innamorato di me.
Oggi sono stata con lui perché ci sto male e non riesco a lasciarlo, ma mi ha messo in crisi facendo venire anche a me flash del passato in mente col mio ex, abbracciavo il mio ragazzo è stavo male per ciò che ha fatto lui è avevo flash in testa, ma non desidero questa persona e facendo l’amore con il mio ragazzo ho pianto per l’emozione, come se non riuscissi più a controllare i miei sentimenti.
Potrei aver sviluppato un doc nei confronti del mio ragazzo?
siccome questa persona del passato mi ha fatto tremendamente soffrire può essere che sia per me un trauma irrisolto?
Non voglio lasciare il mio ragazzo, ma vorrei riuscire a capire ciò che voglio io realmente perché sono in confusione