Perché quando mangio mi aumenta l’ansia?
Salve, quando mangio inizialmente ai primi due Bocconi è tutto normale però ad un certo punto inizio a pensare al fatto che io sto mangiando guardo il piatto è automaticamente mi si chiude lo stomaco e faccio fatica ad ingoiare il boccone.
Da premettere che sono un soggetto ansioso e che non è la prima volta che mi capita.
Da premettere che sono un soggetto ansioso e che non è la prima volta che mi capita.
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Dr. Giuseppe Santonocito
Psicologo, Psicoterapeuta
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Se tu stessa riconosci di essere ansiosa, la cosa più importante non è chiederti "perché". Chiedersi "perché" è una cosa che gli ansiosi fanno spesso nella convinzione (erronea) che, acquisendo sufficienti informazioni, riusciranno a controllare il proprio problema. La cosa più importante, se vuoi uscirne, è invece cercare un aiuto concreto per la tua ansia chiedendo un consulto psicologico.
L'ansia lasciata a se stessa, cioè non curata a dovere, in genere peggiora. Ciò significa che rischi di fare sempre più attenzione alle sensazioni del tuo corpo mentre mangi: "Ecco, ancora non ho sentito lo stomaco chiudersi... ma potrebbe succedere presto... ecco forse sta succedendo... infatti. Sento lo stomaco chiudersi".
Più fai attenzione e ti preoccupi di qualcosa, più tendi a percepirla e a renderla reale.
L'ansia lasciata a se stessa, cioè non curata a dovere, in genere peggiora. Ciò significa che rischi di fare sempre più attenzione alle sensazioni del tuo corpo mentre mangi: "Ecco, ancora non ho sentito lo stomaco chiudersi... ma potrebbe succedere presto... ecco forse sta succedendo... infatti. Sento lo stomaco chiudersi".
Più fai attenzione e ti preoccupi di qualcosa, più tendi a percepirla e a renderla reale.
Dr. G. Santonocito, Psicologo | Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Consulti online e in presenza
www.giuseppesantonocito.com
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 5.7k visite dal 18/01/2022.
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