Come capire se una relazione è tossica e, nel caso in cui lo fosse, uscirne dopo anni

Gentili dottori,
Sono una ragazza di 21 anni e ho una relazione di quasi 4 anni con un ragazzo della mia età.
Lui è sempre stato geloso, fin dai primi mesi, ma se inizialmente il suo comportamento poteva essere legittimato nell'ultimo anno è decisamente peggiorato.
Inizialmente, per il bene della relazione gli sono venuta incontro a piccole richieste, come per esempio non vedere determinate persone.
Ora però la situazione è drasticamente cambiata: non posso uscire di casa senza il suo permesso, controlla il modo in cui mi vesto e se le persone con cui vorrei vedermi non sono di suo gradimento inizia ad insultarmi pesantemente.
Una volta è arrivato pure a minacciarmi di suicidarsi se non lo assecondavo.
Io ho tentato in tutti i modi di venirgli incontro rassicurandolo, mandandoli foto di dove mi trovo per dimostrare di dire la verità o di tornare a casa perché non voleva stessi fuori ma nonostante ciò continua ad accusarmi di tradirlo.
Quando provo a parlargli spiegando il mio malessere (che si sta facendo sempre più grande) mi risponde dicendo che lui è legittimato ad insultarmi o a trattarmi male perché io non lo elevo e non soddisfo i suoi bisogni.
Ammetto che dal punto di vista sessuale io non sia molto compiacente nell'ultimo periodo, proprio perché non mi sento più amata.
Chiedo una vostra gentile risposta che mi possa aiutare a capire quale sia la soluzione migliore da prendere, riconosco di essere arrivata al limite ma non riesco a non sentirmi in colpa per come stiano andando le cose.
Infatti, se da una parte mi sento umiliata e denigrata dai suoi comportamenti, dall'altra penso di essere effettivamente io il problema che non mi impegno abbastanza nel assecondarlo.
Attendo con ansia una risposta, cordiali saluti