Perchè mento e tradisco?

salve,
mi sono resa conto di non riuscire a smettere di mentire a me stessa e alle persone che amo (i miei familiari, il mio ragazzo, i miei amici).

Quando ero più piccola i miei genitori mi proibivano molte attività normali per i miei coetanei, quindi ho iniziato a mentire per poter vivere senza preoccuparmi dei loro divieti.
Dicevo di essere con delle persone ed invece ero con altre, mentivo sulle persone che frequentavo e su quello che facevo, ma ritenevo sempre che i divieti imposti dai miei genitori fossero assurdi e immotivati, quindi mi sentivo in qualche modo giustificata.
Dopodichè, risolti problemi con loro, ho sentito sempre meno la necessità di mentire e ho cercato di essere il più sincera possibile, ma mi sono accorta di aver continuato questo giro di menzogne anche con persone che non mi vietavano proprio nulla (es: due amici mi chiedevano di uscire nella stessa giornata, decidevo di vederne uno dei due e piuttosto che dirlo all'altro sceglievo di inventare qualche scusa come "devo studiare, non posso uscire").
Penso che la cosa mi venisse proprio spontanea.
La scorsa settimana ho tradito, con un amico, il ragazzo con cui avevo una relazione a distanza da mesi, pur essendo convinta di amarlo.
Così ho deciso di lasciarlo perchè non mi sentivo alla sua altezza, avendo commesso un grave errore (non ho mai pensato di essere questo tipo di persona) e aggrappandomi al fatto che non fossimo riusciti a gestire la distanza (cosa d'altronde vera), non gli ho detto la verità.
Ho mentito su tutto quello che avevo fatto in quella settimana, e nonostante soffrissi per il gesto compiuto e ricompiuto non ho avuto il coraggio di dirgli la verità, nemmeno quando lui stesso, guardandomi negli occhi, mi ha chiesto cosa avessi fatto nell'ultima settimana, immaginandosi la faccenda.
Ha scoperto tutto trovando i messaggi che avevo scambiato con il mio migliore amico, a cui spiegavo la situazione.
So di aver sbagliato e adesso, come allora, mi sento terribilmente in colpa per quello che ho fatto, e nonostante i problemi che ci fossero tra me e il mio ormai ex ragazzo, io ero convinta di amarlo e non mi capacito di come sia potuta succedere una cosa del genere a ripetizione, perchè continuando a stare male per il primo bacio che avevo scambiato con il mio amico ho iniziato a bere ogni sera, cercando di passare le giornate nel modo più leggero possibile, fin quando le cose non si sono ripetute.
Quando il mio ragazzo ha letto i messaggi sul mio cellulare gli ho detto tutta quella che ricordavo essere la verità, un paio di baci, tralasciando l'unica notte che avevo passato con il mio amico, ubriaca.
Non ricordavo neanche un dettaglio di quella serata e non gli ho detto nulla, l'ha poi scoperto.
So che l'alcol non è una giustificazione per nessuno dei miei gesti, e so che uno dei fattori che mi hanno portata a tradire sia il fatto che il mio ragazzo fosse diventato per me pressante, ma non sono riuscita a non tradirlo nè a dirgli la verità.
Perchè sono così?