Ho chiesto aiuto al mio medico di base che mi ha consigliato una cura di 10 giorni di xanax

Salve,sono una ragazza di 22 anni. Penso di essere tendenzialmente un soggetto ansioso(ho avuto un paio di attacchi di panico) ma negli ultimi mesi mi si sta presentando un problema che inizia a crearmi disagio. Spesso quando mi capita di dover mangiare davanti ad altre persone se mi agito avverto un forte senso di nausea che mi impedisce di ingerire qualsiasi cosa. Questo mi succede in particolar modo in presenza di amici o genitori del mio fidanzato. Ho un buon rapporto con il cibo, sono abbastanza magra ma mi piace mangiare e sono anche piuttosto golosa. Mi rendo conto che ormai questo mio problema si autoalimenta dato che è il pensare a quelle spiacevoli sensazioni a farmele sopraggiungere. Il timore di fare una figuraccia perchè non riesco a mangiare mi fa agitare e così si innesca tutto il meccanismo. L'ideale sarebbe distrarmi ma non sempre ci riesco, soprattutto nelle situazioni che mi mettono più sotto pressione. Ho chiesto aiuto al mio medico di base che mi ha consigliato una cura di 10 giorni di Xanax(in più di portarlo sempre con me in caso di attacchi). Non credo però di aver risolto il problema alla radice. Vorrei tanto trovare una soluzione perchè questo problema mi impedisce di affrontare serenamente le situazioni(soprattutto quelle che la mia mente ha catalogato come "a rischio"). Vi ringrazio per la cordiale attenzione.