Grande ipocondria a seguito di malattia a giugno

Salve, sono sempre stato un po’ ipocondriaco ma da giugno questa ipocondria si è evoluta, tanto che faccio fatica a vivere normalmente.

Spiego tutto, una sera di giugno ho iniziato ad avere un forte mal di testa, arrivo a casa, mi sale una febbre a 38, 8.
Inizio il giorno dopo ad avere sintomi intestinali, quali diarrea con sangue.
Vado in pronto soccorso e mi dimettono dopo due ore dicendo che io avessi una infezione intestinale (però non è sicuro al 100% perché non mi hanno fatto esami per determinare batteri e tossine).
Dopo una settimana di antibiotico sono tornato al top della mia forma.
Ma io ora sono terrorizzato, nonostante in questi due mesi sono stato benissimo e posso mangiare qualsiasi roba, ho sempre il terrore che i medici si fossero sbagliati e che quello che avevo fosse il primo episodio di una malattia cronica tipo morbo di cronh o colite ulcerosa.
Non vi chiedo un consulto, vi chiedo aiuto perché non riesco più a vivere, la qualità della mia vita è diminuita perché ho sempre paura che da un momento all’altro mi tornino quei terribili sintomi, sto perfino evitando verdura cruda, carne e pesce poco cotto, e altri cibi.
Quando devo fare una gita o cose simili vado con la paura perché temo di star male mentre sono via.
Ho bisogno di un consiglio su come continuare, perché non sto nemmeno vivendo in questo momento.