Ansia e rimuginio

Salve, ho 33 anni e da circa un mese, con la fine del lavoro visto che sono una docente, ho avuto un inizio di pensieri continui senza sosta che mi hanno portato ansia e panico.


Non mi sembrava di avere motivi validi per sentirmi così, o meglio, mi sembrava di star bene e di volermi godere le vacanZe tanto attese.


Mi sono rivolta subito ad uno psicologo e per ora ho fatto quattro sedute senza troppi risultati.
Sto facendo meditazione e sto cercando di accettare questi pensieri, ma mi martellano da mattina a sera provocandomi ansia e rimuginio continuo.
Ho paura dei pensieri e il pensiero mi riporta continuamente alla mia condizione, è una cosa difficile da spiegare.

All’inizio quando uscivo con gli amici mi sembrava di star meglio, arrivavo a distrarmi per ore e giornate intere, ma poi di nuovo i crolli nei giorni seguenti, e ora quando esco mi sembra di non concentrarmi su niente e di continuare ad essere perennemente assorta nei miei pensieri.
Cerco di fare le cose che faccio tutti i giorni ma non mi sembra di godermele mai.


A volte ho la sensazione di impazzire e di non farcela, ma sto cercando di mettercela tutta e di evitare l’eventuale assunzione di psicofarmaci.


Non capisco davvero come io possa essere arrivata a questo e nonostante io sappia che peggiora la situazione, penso e ripenso a tutto senza via d’uscita.

Mi sembra che quello che fino a un mese fa mi piaceva ora non sia più possibile fare, perché i pensieri mi assillano da mattina a sera.



Volevo sapere se quella che ho intrapreso per adesso è la strada giusta, e se sarebbe ideale prendere psicofarmaci.

Specifico che 10 anni fa ebbi un episodio di ansia post stress che mi portò a sospendere gli studi e a prendere per un breve periodo antidepressivi.


Grazie