Stato d'ansia

Buongiorno,
non è facile sintetizzare in poche parole ma cercherò di essere chiara.

Ultimamente vivo stati di forte ansia ed angoscia causati da motivi di salute per un famigliare che si protrae da anni, a ciò si aggiungono i vari problemi che piccoli o grandi mi causano sempre forte agitazione ed a ciò ultimamente si sono aggiunti problemi piuttosto importanti legati ad una casa comperata da poco.

Non nego che anche ora mentre scrivo sento una stretta alla gola, spesso pensando ai problemi mi scappa qualche lacrima.

Mi capita a volte di avere delle paralisi del sonno, queste avvengono quando mi alzo per salutare il famigliare che si reca all'ospedale per la dialisi, (alle 6 mi alzo per poi tornare a letto dopo mezzora e mi succede poco prima della sveglia delle 7.50).

Ciò che mi preoccupa è il continuo stato di angoscia ed i pensieri che mi prendono subito appena sveglia.

Ho provato a prendere pastiglie da banco alla valeriana ma ho riscontrato beneficio momentaneo e mancanza di reattività per cui ne ho prese poche.

Sono piuttosto preoccupata.

Cosa posso fare?
Grazie e saluti.