Doc da falsi ricordi, voglio uscirne

Buongiorno, scrivo qui perché da un paio di giorni penso di soffrire di doc aggressivo, ho paura di far del male alla mia famiglia e questo mi fa sentire tremendamente in colpa.
Ieri sera sono andata in cucina per prendere il caricabatterie e ho controllato se le chiavette del gas stavano spente.
Da lì è subentrato il pensiero ossessivo, che è il seguente: E se io avessi voluto accendere il gas per far del male alla mia famiglia?
Questo pensiero mi ronza nella testa da ieri sera e non riesco a liberarmene; io so che non è vero ma il mio sapere non mi basta.
Io amo la mia figlia e non potrei mai vivere senza di loro.
Sono consapevole che devo seguire una terapia ma purtroppo ho vergogna a parlarne con gli altri.
Non ho mai raccontato nulla a nessuno.
Da ieri inoltre ho falsi ricordi.
Penso di aver realmente acceso il gas e poi averlo spento.
So che non è così e lo so al 100 per cento ma nonostante questo continuo a pensarci.
Anche perché penso che se lo avessi fatto si sarebbe sentita la puzza di gas, anche perché 5 minuti dopo mia madre è andata in cucina per chiudere la bombola e avrebbe sentito puzza di gas.
Poi questo pensiero è subentrato dopo non subito, ma ieri.
Ma perché continuo ad avere questi pensieri brutti?
Non riesco più a vivere.
Voglio ritornare a com'ero qualche giorno fa, serena e senza questi pensieri brutti che mi fanno sentire profondamente in colpa verso la mia