Ansia e pensiero suicida dopo mesi di terapia psicologica

Salve vi scrivo perché non riesco a spiegarmi una cosa che mi sta capitando di recente.

2 mesi fa ho finito la terapia dalla psicologa soffrivo di depressione e ansia cronica.
Di recente, nonostante io sia abbastanza felice e non troppo stressata, mi capita ogni sera di immaginare/sognare di alzarmi dal letto andare in cucina e accoltellarmi.
Questo mi turba molto, non riesco a dormire ed ogni volta mi causa una forte sensazione di tristezza, ansia e paura.
È come se mi sentissi una fallita.
Nonostante più volte e anche di recente mi sono dimostrata l'opposto.
So che sembra assurdo ma è come se avessi paura di perdere il controllo di me stessa e farlo veramente.
È come se avessi ancora la sensazione di non essere degna di vivere, in un certo senso ma a differenza di tanti anni fa io desidero vivere e ho tanti progetti.
Non capisco cosa mi stia succedendo.