Ansia totale. ho paura del futuro incerto. e mi vivo male le giornate. cosa devo fare?

Ho 26 anni.
E ho ansia e paura per tutto, tanto da non riuscire a vivere la quotidianità serenamente.
Non riesco a dormire serena, a mangiare serena, persino a distrarmi serena, perché sono assillata da domande e paura.


Vivo all'estero, ho fatto domanda a un master, ma ho paura che non mi confermino le agevolazioni studentesche a settembre.

Ho paura di non trovare lavoro in un futuro, fatico a trovare un lavoretto già ora, come farò poi?
Non ho esperienze lavorative e ho un'età più alta rispetto gli altri del corso, e allo stesso tempo meno esperienze.

Sto in affitto e ho un contratto che non si può annullare che scade tra un anno intero, e ho un senso di colpa esagerato per le spese che arreco ai miei.

Sono in ansia costante, passo le giornate a chiedermi se ho sbagliato a fare le scelte che ho fatto, mi chiedo se le cose andranno storto, se deluderò ancora i miei.


I miei coetanei hanno già finito gli studi, lavorano, sono sereni e stabili, e io mi sento ancora una bambina in preda al panico.
Senza lavoro, che sta finendo gli studi in ritardo per errori di scelta passati, con i miei che devono mantenermi.
Quando inizierò ad aiutarli anch'io?
Quando sarò serena?
Senza domande che mi assillano?
Senza incertezze che mi tengono con il fiato sospeso?
Come faccio a raggiungere un mio equilibrio senza provare ansia?
Non riesco neanche a interagire con gli altri serena, sono in costante pensiero, e se questo, e se quello.
La paura che le risposte possano essere negative mi agita.
E alla mia età dovrei essere più matura, più stabile, con una direzione precisa in mente, invece...

Consigli?