Non riesco a ritrovare la serenità dopo la fine della relazione

Salve, vorrei chiedere un consulto.

Due mesi fa sono stata lasciata dopo un anno e mezzo dal mio ragazzo.

C’erano in ballo sogni e progetti e la relazione era stata impostata in maniera molto seria e stabile.

Dopo un breve periodo di litigi lui mi lascia, affermando di non provare più gli stessi sentimenti.

Dopo due mesi di disperazione, suppliche, litigi e poi totale indifferenza da parte sua scopro che il motivo della rottura è stata la presenza di un’altra donna, già precedentemente al corrente della sua situazione sentimentale e con cui lui ha iniziato a conversare giorni prima che ci lasciassimo e che si è permessa anche di assumere una posizione di superiorità nei miei confronti, con l’appoggio di lui.

Inutile dire che le fasi del lutto le ho attraversate tutte, con grandissima sofferenza.

Qui il problema: dopo un impeto di ira quando ho scoperto il tutto, la consapevolezza del poco valore e della disonestà della persona che ho (e forse ancora) amato e dell’impossibilità da parte mia di accettare un suo ipotetico, ma impossibile ritorno, sono ancora qui che soffro.

Mi sento sminuita, mi appaiono nella mente le immagini di lui e lei insieme (anche mentre io piangevo al telefono con lui loro stavano insieme), provo nostalgia dei bei momenti, non riesco a pensare come i tanti sacrifici fatti (era una relazione a distanza) possano essere stati cancellati da una perfetta sconosciuta in un attimo, non riesco a pensare al futuro, mi sento in una bolla, sono bloccata, non studio più, esco con gli amici ma mi sento sola, non riesco più a dormire bene, il risveglio è un disastro, ho molto spesso ansia, attacchi di panico, tachicardia, e sensi di colpa enormi per questa rottura (ho il perenne pensiero ossessivo che il suo disinnamoramento sia principalmente dovuto al fatto che non ho affrontato un bel periodo negli ultimi due mesi prima della rottura, ero quasi sempre irritabile, vedevo tutto nero, avevo perso vitalità e cercavo in lui più conforto di quanto potesse darmi, ero pesante, anche se poi mi do risposte da sola e dico che, se si ama veramente, come io amavo lui, le difficoltà si affrontano e non si scappa nelle braccia di un’altra).

Ho bisogno di ritrovare la mia serenità, da quel giorno non sto vivendo più, sto sopravvivendo e il pensiero che lui, invece, si stia divertendo alle mie spalle dal primo istante mentre io ho passato giorni e giorni di agonia mi fa sentire una stupida, una persona così cattiva non merita tanta sofferenza.
So che molto probabilmente mi mancano più i bei momenti e l’idea che mi ero fatta di lui che la persona in sé in quanto penso di aver conosciuto una persona totalmente diversa da quella che è lui in realtà.

Vorrei rivolgermi ad uno psicoterapeuta (soprattutto per i miei disturbi d’ansia) ma non posso permettermelo economicamente, sto cercando asl e distretti sanitari che offrano tale servizio ma non riesco a trovarli.

Vorrei riprendere in mano la mia vita e ritrovare la spensieratezza che avevo un tempo.