Motivazione allo studio

Buongiorno, ho un problema con lo studio; è da un pò che ho molto tempo libero, così ho acquistato alcuni libri per studiare, a gennaio ho creato la mia lista delle cose da fare entro fine anno 2021, ma ho un libro che avrei dovuto finire in due mesi, massimo tre che non ho ancora iniziato, o meglio inizio a studiare ma poi non sono costante e devo ricominciare da capo.

Ogni sera prima di dormire mi dico che domani inizierò seriamente a studiare, ma poi, quando sono alla scrivania con avanti il libro inizio a guardare il cellulare, mi alzo e rifaccio i letti, mi dico beh sono le h11 ormai, dopo pranzo inizio, ma dopo pranzo mi sento pesante e mi dico faccio una dormita di un paio d'ore e poi inizio.
poi arriva la sera e non faccio niente.

Non so neanche io perchè stò scrivendo qui, in realtà le tecniche da mettere in atto in questo caso le si possono capire anche da soli; o al massimo basta navigare un pò sul web, ma sono 4 mesi che va avanti questa storia e non capisco proprio perchè non ci riesco.

Resto in attesa di una vostra risposta, buona giornata.