Il cibo è al centro della mia vita

Buonasera dottori, sono una ragazza di 31 anni e da circa una decina d’anni ho un rapporto conflittuale con il cibo.

Ho sempre fatto sport, ero una ballerina, e sono sempre stata una bambina e un’adolescente magra, direi sottopeso.

A 20 anni a causa dell’università ho deciso di mollare la danza perché non riuscivo più a dedicare ad essa il tempo e le energie che avrei voluto e piuttosto che fare una cosa tanto per, ho preferito concentrarmi sugli studi.

Fin da subito mi ha sfiorata il pensiero che, smettendo di fare sport, sarei potuta ingrassare ma non avevo mai dato una grande importanza alla cosa perché appunto ero sempre stata fin troppo magra perciò non me ne sono preoccupata finché invece è successo di sentire qualche commento cattivo sul mio conto, da mio papà e anche da miei compagni di corso che sostenevano non potessi permettermi di indossare determinati abiti aderenti.
Li per la prima volta ho dato davvero importanza al mio fisico e al mio peso e mi sono vista grassa.
È come se fossi cascata dalle nuvole.
Pesavo circa 48/50 kg per 1.60 m perciò ero si in normopeso ma io volevo tornare ad essere vista come quella magra, non volevo essere solo normale.
Da lì è stato un oscillare continuo, ho pesato 40 kg così come 10 di più, l’estate scorsa ho toccato i 38, anche a causa di una relazione che mi ha devastata.
Con il lockdown ho iniziato ad allenarmi a casa ed è diventato prima una valvola di sfogo e poi una punizione, un modo per placare i sensi di colpa quando mi capita, purtroppo ora spesso, di sforare le calorie.
Odio me stessa per aver perso il controllo, sono ingrassata circa 3 kg in un anno, ora ne peso quasi 44 e non mi piaccio.
Mi sento una fallita ogni volta che non riesco a rispettare la dieta e mi faccio schifo ogni volta che mi vesto e sento i jeans che mi vanno stretti.
Penso sempre al pasto successivo, e arrivo a sedermi a tavola sempre così affamata da buttare giù la mia misera cena senza nemmeno sentirne il sapore e poi cercare di placare quel senso di fame che mi resta con frutta, biscotti dietetici, yogurt, qualsiasi cosa light che mi sono messa in dispensa.
Vado a letto gonfissima eppure non mi sento mai appagata.
Quando esco a pranzo, per fortuna raramente vista la situazione covid, mangio tutto ciò che voglio con l’idea di saltare la cena ma non ci riesco mai a farlo e finisco per mangiare lo stesso.
Vorrei solo avere un rapporto sano ed equilibrato con il cibo.
Sono già seguita da uno psicologo da novembre ma lui non reputa che questo problema sia così grave mentre per me il pensiero fisso del cibo sta diventando davvero invasivo ed invalidante e so che non è normale.
Qualcuno può darmi qualche consiglio o spunto di riflessione così che possa parlarne anche con il mio specialista?
Grazie mille, buona serata.