Disturbo di depersonalizzazione e derealizzazione

Salve a tutti gli specialisti.
Sono un ragazzo che ormai soffre di depersonalizzazione e derealizzazione.
Innanzitutto non ho mai avuto un trauma grave, soffro solo di apeirofobia da ormai 8 anni, tramite attacchi di panico.

A settembre del 2019 io e la mia famiglia avevamo deciso di cambiare la mia camera facendo delle modifiche, ero contento, però dopo qualche giorno ho cominciato a sentirmi come se fossi dentro una bolla o un sogno, ne parlai con i miei, ma mi misi a piangere, dato che sono un soggetto molto emotivo, dopo di ciò, nella fascia di 3 giorni continuavo a piangere senza nessun motivo, come se fossi depresso da non so che cosa, un giorno chiesi di stare con i miei nella notte per essere più tranquillo, dopo qualche minuto la testa mi stava scoppiando, non sapevo cos'avessi ma mi sentivo male, non riuscivo a dormire ed ero perseguitato da pensieri negativi, mi alzai e chiesi a mio padre di portarmi in ospedale, egli si mise a piangere vedendo le mie condizioni ed io vedendolo così mi venne un attacco di panico.

Dopo qualche minuto mi calmai e tutto passò.

Per circa una settimana mi sentii bene, ma, dopo cominciarono una sfilza di problemi, tutti i minimi cambiamenti, io mi sentivo male, non riuscivo ad abituarmi ad ogni minima cosa, ma non ne parlai più con i miei perché pensavo fosse solo una cosa di sfuggita.

Ad oggi i miei problemi sono diciamo migliorati, però faccio continui incubi di me che cerca di svegliarsi da un sogno, anche quando sono sveglio ci vedo in modo strano, prospettive diverse per esempio, e poi come negli incubi che faccio, ho la sensazione di essere in un sogno.

La mia paura è quella di avere un danno interno e non emotivo, ogni giorno penso sempre a queste cose, non riesco a togliermele dalla testa, infine continuo a fare pensieri negativi e ricordo solo poche cose a com'erano prima di questa situazione.

Io spero sia solo una fase di sviluppo e non un problema del "cervello" perché per adesso la mia unica paura è avere una cosa dentro di me che mi faccia stare male.

Cordiali saluti.