Masturbazione compulsiva

Salve, sono circa 5 anni in cui, a periodi alterni mi masturbo almeno una volta al giorno, per questo penso avere una masturbazione compulsiva.
Adesso che me ne sono accorto e mi sono informato in rete ho deciso di smettere, ho però dei dubbi avendo letto questo:
Pornografia e masturbazione compulsiva producono danni cerebrali a lungo termine analoghi all'atrofia o comunque ad un danno ai lobi frontali, cosa ne pensate?
se è vero sono cose reversibili?
potrei aver provocato qualche cambiamento nel cervello o nella personalità?

Grazie mille.