Paura ipocondria e panico

Salve. Sono un ragazzo di 22 anni,espongo il mio problema. Premetto che sono una persona leggermente ansiosa per quanto concerne le cose a me più importanti, ed ho scoperto di essere un bel pò ipocondriaco. Ultimamente infatti al manifestarsi di un minimo mal di gola comincio a pensare alle cose più brutte e alle malattie più rare. Il problema è che ora credo di trovarmi in una vera e propria crisi ipocondriaca, pochi giorni fa a furia di pensare intensamente ad un lievissimo mal di stomaco sono andato incontro ad un attacco di panico, ebbene dopo pochissimo tempo i sintomi più brutti dell'attacco di panico (es.senso di svenire) sono scomparsi ma l'ansia è rimasta.Più mi concentravo su questa ansia, più cercavo di mandarla via e più permaneva creandomi una profonda paura, paura che quello stato non andasse più via, in poco tempo quindi tutte le mie attenzioni dallo stomaco si sono trasferite su quell'ansia, ho avuto un vero e proprio terrore di quello stato ansioso, di soffrire per via di quell'ansia cominciando anche ad aver paura di impazzire o quantomeno di aver contratto in meno di un giorno una malattia psichica (so che forse può sembrare ridicolo).Quest' ansia comunque è andata via quando ho cominciato a distrarmi, sono uscito con la mia ragazza e piano piano è scemata fino a scomparire, tornato a casa sono stato comunque un pò in tensione per la paura che potesse ritornarmi ma fortunatamente non è stato cosi e infatti sono riuscito anche a dormire abbastanza bene. Il giorno dopo cioè oggi mi sveglio alquanto sereno e sciolto ma pian piano il continuo ripensare a quello che è successo mi fa sentire un pò turbato e scosso quasi come se fosse un trauma, cerco notizie su internet in continuazione e mi vedo come un malato immaginando le cose più brutte a livello mentale e stasera quando sono tornato a casa il continuo ripensare mi ha provocato di nuovo un pò di panico. Ora sono molto impaurito, non faccio altro che pensarci e sono scoraggiato, la cosa è successa solo 2 giorni fa, come devo comportarmi?
è stata solo una forte suggestione o è il caso di indagare con uno specialista?
Infine, sapreste dirmi cosa mi è accaduto? è stata una crisi di panico dovuta all'ipocondria o altro?
In attesa di una vostra risposta pongo cordiali saluti!