Salve, sono una ragazza e sto iniziando ad avere qualche problema di ansia

Mi spiego meglio, da qualche tempo a questa parte rimurgino parecchio sulla mia vita, sugli sbagli che ho commesso, sulle ragazzate fatte in età adolescenziale e mi sento un oppressione tale da farmi avere la necessità di dire queste cose a qualcuno come i miei genitori, soprattutto a mia madre che so che andrei a deludere parecchio e quindi continuo a tenermi tutto dentro... Il problema è però che stando zìtta non riesco più a stare insieme a loro, perché un po' mi vergogno e penso di non meritare il loro amore, di non meritare tutto ciò che mi danno e quindi inizio a piangere e a non dormire la notte... Come posso fare a superare queste sensazioni?
A stare tranquilla e a godermi il mio presente, il mio futuro e i miei 27 anni?
Grazie se mi risponderete.