Ansia e pensieri sul dopo morte

Sono una ragazza di 26 anni, già una decina di anni fa spesso mi ritrovavo a pensare alla morte e alla paura che dopo di essa io non esista più e che sia finito tutto e venivo sovrastata da un forte senso di angoscia e accelerazione del respiro.

Dopo qualche secondo riuscivo a eliminare da sola questo pensiero dalla testa e cercando di pensare ad altro riuscivo a non ricadere nel pensiero.

Crescendo questo pensiero è rimasto, dei momenti più forte dei momenti meno forte.

Per fare un esempio: alcune sere prima di addormentarmi penso tipo "speriamo domani mattina di svegliarmi di nuovo".

Parlandone con un'amica lei ha detto che a differenza mia, sapendo che non può farci nulla con il fatto della morte è tranquilla, io invece l'esatto contrario
Cosa posso fare?
Dovrei farmi seguire da qualcuno?
Come mai mi vengono questi pensieri?


Grazie mille