Non riesco a dimenticare e a dimenticarlo

Salve,
Ho già scritto per parlarvi della mia storia, ma, ho il bisogno di rifarlo. Dopo 13 anni, finalmente questo rapporto malato si è concluso.
Per me non ha nessuna importanza, chi ha lasciato chi. Sono stata anche io a dirgli che la storia doveva concludersi, ma, per lui è stato importante precisare che è stato lui a lasciarmi e che è pentito che doveva farlo prima. Come al solito ha dimostrato di non essere un "uomo", perchè mi ha lasciata il 9 marzo all'aeroporto di Fiumicino per il mio volo per Milano Malpensa, salutandomi a malapena e dicendomi che era tutto apposto, nonostante sapeva che qualcosa non andava. Il giorno dopo, il 10 marzo, gli ho telefonato e mi ha detto che non era tutto apposto, ma, se continuavo a cercarlo mi avrebbe bloccata sul telefono e sui social, compreso whatsapp. Io continuando a non vedere che il nostro rapporto non andava da 13 anni e soprattutto da dicembre del 2019 (se non anche qualche mese prima), dal 10 di marzo fino a giugno, lo cerco ripetutamente, ma, trovo di fronte un muro, alle mie continue richieste sulla nostra storia, continuava a non volersi chiarire e ad insistire dicendo che dovevo aspettarlo in Sicilia, a luglio, per parlare. Io non sono riuscita a sottostare alla sua richiesta, non poteva tenermi ai suoi comodi fino a luglio. Ho sofferto tantissimo, in questi mesi, ci tenevo a lui nonostante fossimo totalmente incompatibili e nonostante subissi i suoi comportamenti e pressione psicologica e fisica su di me, che mi hanno fatto perdere totalmente il rapporto con me stessa. Al mio ritorno, in Sicilia a metà giugno dalla Lombardia, ho intrapreso un percorso di psicoterapia, e nel frattempo il cugino della mia migliore amica mi ha contattata sui social, ci siamo frequentati per un mese e dal mese di luglio siamo fidanzati. Mi ha anche aiutata in positivo a concludere il percorso di psicoterapia. Lui è un uomo meraviglioso, mi ama, mi rispetta, siamo compatibili carattterialmente, mi rende felice e serena. Ci eravamo incontrati al 18 compleanno di sua cugina, io ero fidanzata con il mio ex, chissà se è proprio destino che dovevamo rincontrarci... Finalmente ho accanto l'uomo che ho sempre in realtà sognato. A giugno, il mio ex oltre a telefonare a mio padre, mi ha chiamata e mi ha ribadito come ho fatto anche io che la storia doveva concludersi, che dovevo cercarmi un altro che mi facesse uscire e ubriacare. Ma non solo, anche la sorella e il resto della famiglia, telefonicamente, mi hanno ribadito le stesse cose e che dovevo accettare di essere stata "sotto osservazione" per 13 anni e che dovevo anche accettare che lui non volesse uscire di casa con me per fare tutto quello che fa una coppia. A luglio, lui, mi ha contattata nuovamente per insultarmi, che doveva lasciarmi anni fa, e mi ha accusata di non averlo mai amato, perchè dopo pochi avevo un nuovo fidanzato. Io non riesco a dimenticarlo, non sentimentalmente, ma, perchè penso a tutto il male che mi ha fatto. Come devo fare?
Saluti.