Ricordi vicini che sembrano lontani e sbiaditi

Salve, mi presento, mi chiamo Alessio e ho 23 anni.

Volevo sottoporre alla vostra attenzione un episodio che ho vissuto qualche mese fa.

Stavo con dei miei amici a farci due passaggi a pallone, erano all’incirca le 11 di sera quando di punto in bianco, stavo pensando al senso di distacco che molto spesso mi è capitato di provare (i primi episodi ricordo che li ho avuti quando fumavo, inizialmente non ne avevo poi di punto in bianco ogni volta che fumavo avevo senso di irrealtà, come in una bolla etc...)
E fin qui tutto ok, con il tempo ho capito di non avere un disturbo grave ma che erano sensazioni dettate da un disturbo d’ansia (ciò mi è stato confermato anche dalla psicologa.
)
Soltanto che mentre ho avuto questo forte senso di distacco dai miei amici, ho sentito come un fastidio provocato dalla luce dell’ambiente in cui stavamo e avevo la percezione di essermi come ritrovato di punto in bianco lì
(ovviamente mi ricordavo come c’ero arrivato e tutto senza alcuna dimenticanza e devo anche dire che in quei ultimi giorni mi stavo svegliando parecchio presto per andare a lavoro la mattina e andavo a dormire anche tardi la sera, per abitudine.
)
Il problema penso stia nel fatto che ho cominciato a pensare al fatto che erano le 11, era tardi, sarei dovuto ancora ritornare a casa, andare a dormire e dopo poco mi sarei dovuto risvegliare (verso le 8 di mattina.
) In quel momento è come se avessi perso la concezione del tempo e dell’ambiente che mi circondava, mi veniva da pensare e dire com’è possibile che ora è sera?
Dovrebbe essere mattina... (sempre al livello sensitivo.
) Ricordo di aver percepito un senso di vuoto nello stomaco incredibile e di aver pensato testuali parole non voglio vivere così... è stato bruttissimo.
Da quel giorno in poi penso in modo ossessivo al tempo e mi capita di sentire tutti i miei ricordi anche di qualche ora prima come se fossero sbiaditi e lontani nell’arco spazio-temporale.
A volte penso: Ma è possibile che sta cosa l’ho fatta davvero tre ore fa?

Possibile che questo evento sia successo questa mattina?

Ma davvero ieri ho fatto questa cosa qui?
Sembra cosi sepolto nella mia mente questo ricordo che sembra non appartenermi.

Mi capita di svegliarmi la mattina ed essere confuso su quello che ho fatto il pomeriggio o la sera del giorno prima ed è questo che mi preoccupa molto.
Sto facendo un percorso da una psicoterapeuta e sono anche andato da uno psichiatra in quanto il mio medico di base me l’ha consigliato per una diagnosi.

Entrambi hanno riscontrato un disturbo d’ansia escludendo completamente altri tipi di disturbi.

A me preoccupa molto questo senso di confusione sul tempo e ho paura che possa centrare qualcosa con la memoria... dovrei fare secondo voi degli accertamenti a riguardo?