Come posso rifiutarmi di avere rapporti sessuali se non voglio?

Salve, ho 18 anni e ormai da un annetto mi sono resa conto di avere un problema per quanto riguarda la sfera sessuale.

All'inizio avevo solo 16 anni e non davo tanto peso alla cosa ma ora mi sono resa conto che è davvero fuori controllo e soprattuto mi fa stare male psicologicamente e fisicamente.

Per farla breve, non riesco a dire di no ai rapporti sessuali, per quanto io cerchi di oppormi a parole poi finisco sempre per lasciarmi andare nonostante io conosca gli effetti negativi che questa cosa ha su di me, non mi fermo.

Di solito i ragazzi con cui mi rapporto sono miei coetanei e sono molto insistenti anche se non mi obbligano a fare niente, semplicemente si limitano a prendere l'iniziativa e io li seguo anche se ripeto NON VOGLIO.
Questa cosa sta avendo effetti deleteri sulla mia vita di tutti i giorni, in primis perché non riesco a conviverci e ci sto male perché so che c'è qualcosa di sbagliato in tutto ciò, e poi tende a rovinare i miei rapporti di amicizia poiché i ragazzi in questione sono quasi sempre amici o conoscenti.
Sono spaventata da questa cosa perché non ne ho il controllo e vorrei parlarne con qualcuno che possa spiegare il motivo di questo comportamento da me ritenuto anomalo e sbagliato.

Spero che possiate aiutarmi, cordiali saluti.