Il mio problema è che cerco

Buongiorno Dottore,
le scrivo per un mio problema che ogni tanto torna a farsi vivo.
Sono un soggetto estremamente ansioso e spesso mi capita di stare male pensando a possibili malattie che potrebbero colpirmi.
L'ultima volta che ho avuto questo problema è stato a Settembre a seguito di una forte febbre. Poi ho deciso di iscrivermi in piscina e, non so se la piscina mi ha aiutato, sono riuscito a stare bene fino ad oggi. Ora però sento che l'incubo sta per tornare. L'altro giorno a mio suocero è stato diagnosticato un tumore alla prostata e da allora non faccio altro che navigare su internet alla ricerca di non so che, e trovo solo sintomi di malattie che si sposano perfettamente con i miei doloretti, vertigini o altre manifestazioni che avevo anche prima. Penso ad un dolore al fianco o alle costole che ho da qualche tempo, e per i quali già ho fatto accertamenti, ma che ora mi fanno temere per qualcosa di più serio. Il mio problema è che cerco di essere consapevole della mia ipocondria, ma poi mi dico: "e se questa volta fosse davvero qualcosa e non soltanto paura...?", e allora cado nel panico e torno su internet, e più navigo più trovo problemi che faccio miei.
E' davvero un inferno. Cosa posso fare?
Grazie.