Ossessione per una persona che in realtà non mi piace

Salve ho 30 anni e ho un problema che non riesco a superare.
Sono stata con una persona di cui pensavo essere innamorata.
Poi dopo 6 mesi l'ho lasciata perchè in realtà non mi piaceva stare con lui, non mi sentivo soddisfatta del rapporto, mi ha fatto stare male perché era un tipo che difficilmente apprezzava e mi sono sentita spesso non a livello, anche se in realtà lui non mi piaceva neanche come uomo.
Lo trovo noioso, antipatico, con pochi interessi con cui non si può parlare di niente.
Dopo aver fatto fatica per allontanarmi, in pratica mi ha salvato il lockdown, Lui continuava a scrivermi a farmi cambiare idea, ho ceduto solo una volta a Maggio, sono andata a casa sua ma anzi quando l'ho visto volevo scappare ed infatti me ne sono andata e non ho voluto più vederlo.
Nonostante ciò sono ossessionata da lui, lo spio sui social, voglio sapere sempre dove sta, se sta con un'altra persona, penso a lui continuamente ma in modo ossessivo che mi sta sfinendo.
Sto male, com'è possibile che nonostante io sappia che lui non mi piace, che è terribile passare tempo insieme a lui ne sono così ossessionata da passare intere ore a spiarlo sui social??
?
Sto impazzendo vorrei capire...
Grazie