Quale approccio terapeutico?

Buongiorno,

Riassumo la mia vicenda in poche parole.
Qualche anno fa conosco per lavoro questa ragazza giovane, molto più piccola di me.
Aveva allora 26 anni.
La trovo molto in gamba, inizio a collaborarci e dopo un paio d'anni la presento al mio capo, al quale fa un'ottima impressione.
Decide di assumerla a tempo indeterminato e me la affida, quindi in pratica diventa la mia collaboratrice.
Insieme lavoriamo benissimo.
Ma non solo, in meno di due anni diventiamo progressivamente sempre più amiche, passiamo molto tempo insieme anche a prescindere dal lavoro.
Lei esce da una vicenda sentimentale che l'ha molto ferita e che somiglia a quella che dieci anni fa ha ferito me, quindi divento un po' il suo riferimento anche in questo.
Finisce che senza volerlo me ne innamoro.
È così in gamba, simpatica, matura, socievole, riflessiva e allegra.
Non le dico nulla, ovviamente.
Negli ultimi mesi mi racconta di un flirt che sta avendo con un ragazzo e la cosa mi fa soffrire oltremodo.
Soprattutto perché quasi contemporaneamente diventa ancor più affettuosa con me, mi abbraccia spesso, mi tocca spesso, è complice e vuole stare spesso con me.

Questi i fatti.
Credo che tutto questo venga da problemi miei che ho cercato di affrontare come potevo ma senza mai un aiuto o un consulto.
Credo che sia il momento di farsi aiutare, perché questa relazione, da parte mia, ha qualcosa di non sano.
Vorrei però qualche indizio su cosa può aver scatenato questi sentimenti e quale potrebbe essere l'approccio terapeutico più efficace.