L'ansia o il doc possono essere così trasformisti?

Salve a tutti, ho richiesto i precedenti consulti per un altro dubbio che ora si sta affievolendo in favore di nuove domande.
Per mesi (da maggio e luglio/fine luglio ho avuto l'ossessione della depressione (cercavo sintomi su Google fino a 200 volte al giorno e li sentivo tutti) avevo paura di essere depressa e non saperlo ecc ora da qualche settimana ecco che sento questi dubbi rimpiazzati da domande esistenziali che mi mettono ansia.
Mi chiedo " che senso hanno le cose che facciamo se poi moriamo?
" " Che senso ha la vita?
" " Che senso ha il tempo?
" " Perché cerchiamo di occupare tutte le nostre giornate?
" "Che senso ha dormire?
" questo mi mette un angoscia terribile che mi blocca.
la mia vita scorre tranquilla perché non voglio permettere a questi pensieri di fermarla quindi ho fatto vacanze, esperienze nuove, sono propositiva e attiva durante le mie giornate ma sento che questi pensieri mi spaventano.
Per esempio ieri guardavo foto di case e interni carini con la mia ragazza (cosa che facciamo spesso anche solo scherzando) e pensavo " che senso ha che ci occupiamo di queste cose se poi moriamo?
" Il fatto è che io voglio fare cose, vedere posti, immaginare e progettare e non voglio che questo pensiero esista e mi blocchi.
Vorrei insomma dimenticarmi di questo pensiero.
Ho attraversato tante fasi di pensieri "ossessivi" in questi anni se così si possono chiamare...come quello sulla relazione, quello sull'aver subito un abuso e non ricordarlo, ho pensato di avere la sclerosi multipla perché mi faceva male un braccio, ho pensato di avere la depressione (quella è una paura ricorrente) e probabilmente ho già attraversato anche quello esistenziale ma ogni volta sembrano le paure peggiori del mondo e mi sembra che debbano durare per sempre.
Come ci si scorda di un pensiero?
Una volta che viene è destinato a durare per sempre?