Forte paura quando mi sveglio

Salve, sono una ragazza di 22 anni e vi scrivo perché nonostante sia ormai grande ho ancora delle paure tipiche dell'infanzia, come il buio, gli spazi vuoti sotto il letto, dormire scoperta di notte ecc.
Stamattina ho iniziato a riflettere su una cosa che mi capita sempre ma a cui non avevo dato molto peso, ora che ci penso però vorrei un parere serio a riguardo.
Premetto che vivo con i miei genitori, quindi a casa mia c'è sempre gente, ma quando mi sveglio di mattina e tutti dormono, quindi sono l'unica persona sveglia in casa, ho sempre una forte paura, mi sposto da una stanza all'altra guardandomi continuamente in giro, se mi siedo al tavolo per fare colazione sposto la sedia in modo da non avere le gambe sotto il tavolo perché mi immagino "mostri" da film dell'orrore che se ne stanno nascosti da qualche parte sotto il tavolo, se vado in bagno e passo davanti allo specchio ho paura di vedere qualcosa di spaventoso dietro di me riflesso nello specchio, oppure chiudo le porte delle stanze in cui vado per paura di veder passare qualcosa che corre.
Sono davvero tante le scene che mi immagino e di cui sono terrorizzata, a volte invece mi capita di svegliarmi già pietrificata dalla paura (solitamente quando mi scopro durante il sonno e mi sveglio all'improvviso immersa nel buio ed esposta a ipotetici mostri nella stanza, in quel caso ho paura pure a muovermi per coprirmi).
Stamattina ad esempio mi sono svegliata pensando alle crisi mistiche e nell'alzarmi per fare colazione immaginavo cose spaventose a riguardo.
A volte mi capita anche di fantasticare su mia madre o mio padre che sbucano dal nulla con un sorriso malato e mi inseguono lentamente e continuando a sorridere, nonostante siano entrambi sanissimi e questa paura sia assolutamente infondata.
Non capisco come mai a 22 anni abbia ancora queste paure assurde, il tutto legato al buio e al sentirmi sola in un posto buio, perché se ci sono altre persone sveglie in casa o comunque se sono sola ma le tapparelle delle finestre sono tutte sollevate queste paure non mi vengono (questo non funziona con l'illuminazione artificiale).
In realtà a pensarci bene mi capita di avere questi pensieri terrificanti anche quando entro in casa dopo che i miei genitori sono usciti e tocca a me alzare tutte le tapparelle che loro hanno abbassato prima di uscire.
L'unica cosa che mi viene in mente che possa spiegare questa paura di stare da sola in luoghi bui è che quando ero piccola mio padre per scherzare mi spegneva la luce mentre ero in camera mia o in bagno e chiudeva la porta, a volte restava dietro la porta tenendola chiusa in modo che io non riuscissi a uscire, io ovviamente urlavo come una disperata ed ero spaventatissima, già di mio peró avevo paura del buio, infatti mi faceva questi scherzi perché sapeva che avevo paura.
Anche adesso se capita che mi faccia uno scherzo del genere mi spavento.
Spero che voi possiate aiutarmi in qualche modo a capirci di più, grazie in anticipo per le risposte.