Madre disfunzionale e senso di inferiorità in ambito sentimentale

Sono un ragazzo di quasi 22 anni, uscito da una relazione tossica durata due anni con una ragazza che mi ha usato e io non riuscivo a chiudere la relazione, una relazione che mi stava distruggendo.
Un tempo ero molto fobico sociale e tutto mi metteva ansia, oggi ho raggiunto tante soddisfazioni in ambito relazionale, ho amici, dialogo con sconosciuti, all'università espongo argomenti davanti a tante persone, un grande risultato.
Tuttavia vi è un problema che parte da mia madre, che mi riporta una immagine di me fragile, dipendente, insicuro, incapace.
Non me lo dice chiaramente ma frasi tipo "Se non ti sposi questa casa rimane a te visto che i tuoi fratelli sono sposati" mi fanno credere di non essere in grado di poter avere una relazione.
Inoltre mi opprime e scoraggia in ogni cosa, se devo andare a mare con un amico comincia a dirmi che mi ustionerò, se devo uscire e torno all'1.30 vuole sapere come mai cosi tardi, se devo fare qualcosa di nuovo si preoccupa e mi trasmette la sua preoccupazione e mi dice che non sono in grado di andare ad abitare da solo.
Questo mi ha portato a molti evitamenti, spesso ho evitato di andare a mare con un amico, di uscire la sera e tutto, perchè è come se dentro di me sapevo che mia madre avrebbe rotto le scatole.
Questo ha provocato inesperienza in tante cose, anche il fatto che la macchina solo ora sto imparando a guidarla visto che me la procrastinava sempre, o non sono mai andato al cinema, con conseguente senso di inferiorità rispetto agli altri ragazzi in ambito sentimentale che si manifesta ogni volta che conosco una ragazza che mi interessa.
Ogni volta che devo uscire con una ragazza ho un'ansia somatizzata con nausea e vomito, è come se indossassi una maschera fuori e non vorrei essere scoperto per come sono realmente (insicuro, con poca esperienza etc), mi sento incapace di poter vivere bene una relazione sentimentale.
Tuttavia con le ragazze non sono incapace, dialogo e scherzo.
Questa situazione mi ha portato ad entrare in una relazione tossica e non riuscivo a uscirne, adesso che ne sono uscito vorrei lavorare su di me e mi chiedo, è normale che io a 23 anni, se volessi farmi un viaggio non posso perchè mia madre comincerebbe a proiettarmi 500 preoccupazioni?
Io ho una immagine di uomo autonomo e sicuro, di conseguenza mi sento inferiore agli altri ragazzi in ambito sentimentale visto che le uniche cose che posso fare sono uscire mattina/pomeriggio e andare al centro della mia città con un amico, se voglio andare a mare mia madre comincia, per la prima volta sono andato a mare con un amico 2 settimane fa perchè mi sono rotto di farmi governare la vita e di dover avere nausea e vomito ogni volta che esco con una ragazza.
Se trovo lavoro mi scoraggia e mi dice che non fa per me.
Ho cominciato psicoterapia, lei dice che dobbiamo tagliare questo cordone ombelicale e afferma che non mi vede debole e fragile e che mia madre mi ha proiettato molte paure facendomi credere che fuori tutto è pericoloso.