Perché dormo poco e quando mi sveglio mi sento riposato

Salve, ho 24 anni e penso di avere disturbi del sonno.
Tutto è iniziato quando un giorno mi sono messo a letto e ho dormito per quasi 10 ore (io dormivo tanto) e mi sveglio con una sensazione stranissima alle tempie e agli occhi.
Appena mi sono svegliato non potevo aprire bene gli occhi altrimenti la luce del sole mi creava un grosso fastidio agli occhi fino alle tempie... E ho sentito una sensazione veramente strana in testa che credevo che stessi per avere un ictus o roba simile.
La notte di quel giorno sono andato a letto e niente...non riuscivo a prendere sonno, appena steso sul letto, una compressione alla testa non mi fa prendere sonno, il secondo giorno nemmeno riesco a dormire un'ora (o forse avrò dormito un'ora ma non me ne sarò accorto).
La notte successiva ancora non sono riuscito a dormire, in pratica appena prendevo sonno saltavo dal letto con il cuore a mille, allora ho chiamato l'ospedale per la sensazione stranissima, cioè avevo il corpo stanco e il cervello ancora attivo e lucido mi hanno dato non so quante gocce di EN...ma dopo un paio d'ore mi sono risvegliato sempre di colpo.
Con il medico di base ho preso per una settimana il songar (triazolam) ha detto che potevo prenderlo tutte le volte che non riuscivo a dormire (mi fido poco di queste affermazioni) la settimana ancora dopo ho scalato piano piano come mi ha consigliato un farmacista (metà e poi la settima dopo un'altra metà fino a non prenderlo).

Tutto bene riesco a dormire ma non riesco a dormire per più di 6-7ore massimo.
E io prima dormivo una cifra come è possibile questo cambiamento?!
Giorni successivi, a volte dormivo bene a volte dormivo troppo poco ma il problema di fondo e che non mi sento stanco durante la giornata e quando a volte vado a dormire sento come una compressione alla testa che sparisce se per esempio tocco la parte centrale della fronte con un dito.
Tutto parecchio strano e mi sento impotente davanti a questo problema.

Ho paura di avere qualche malattia al cervello che mi impedisce di sentirmi veramente stanco, e se invece fosse soltanto stress, ho paura di andare da uno psichiatra, perché la mia idea di questi ultimi è che ti danno un medicinale magari senza sentire manco tutta la situazione.
Per loro se va bene, va bene, se va male prenditi quest'altro farmaco...finché non mi drogo di farmaci che mi complicheranno il doppio il problema.

E la cosa peggiore di questo problema e che un medico ha una teoria e un altro medico ha un'altra teoria.
C'è chi dice ho fatto male a prendere il songar, c'è chi dice hai fatto bene, chi dice che passa presto è solo un periodo (lo spero).

Ci sono dottori che dicono non usare psicofarmaci chi dice di sì, un vero macello e non so di chi fidarmi.

Va detto che sono una persona ansiosa con l'umore che tende ad essere depresso.
E l'unica paura nel non dormire è quella legata alle allucinazioni.
Mai avute, ma ho letto su internet che se non dormi potresti avere allucinazioni e ho paura.
Cosa dovrei fare e cosa ne pensate.