Crisi di ansia e attacchi di panico

Gentili dottori
Vorrei porre alla Vs cortese attenzione un disturbo che, purtroppo, mi porto avanti, a periodi alterni, ormai da diversi anni. Tale problema si è ripresentato ed è tuttora in corso. Mi accade di trovarmi in uno stato di forte ansia senza alcun motivo apparente. A volte i sintomi sono così forti che sembra di avere una percezione "diversa" della realtà (impossibile da definire). Sento la testa pesante con senso di vertigini, tremori, sensazione come se una nebbia mi circondasse, paura di un qualcosa di indefinibile che debba accadere, difficoltà nel dormire. Tali stati a volte sfociano in veri e propri attacchi di panico con respirazione superficiale, forte tremore, battiti cardiaci enormemente accelerati, sensazione di voler fuggire da "qualcosa" ma di non esserne in grado, sudorazione del palmo delle mani, difficoltà a tenere l'equilibrio. Tali attacchi durano per lo più alcuni minuti dopo di che i sintomi fisici si stabilizzano entro i valori normale ma la mente continua ad essere come avvolta da una nebbia. Oramami sono riuscito a contenere le crisi di panico ma è come se fossi in eterna attesa che debba accadere di nuovo e di nuovo e che non finirà mai. Non riesco a spiegarmi come possa essere accaduto che sia finito in questa situazione dato che fino a pochi giorni fa stavo benissimo. Come ho detto, in passato ho avuto altri attacchi di panico ma la situazione si è risolta dopo pochi giorni. Questa volta oltre a detti attacchi sta persistendo questo stato di ansia che non vuole saperne di abbandonarmi. Anche se per qualche giorno sembra migliorare, riappare al minimo segno di un qualche solito sintomo come ad esempio un semplice capogiro. Per concludere vorrei quindi gentilmente chiedere se vi sia possibilità di guarigione da un simile stato che per la sua caratteristica purtroppo tende a modificare il normale modo di vivere e i rapporti interpersonali e se vi siano degli accorgimenti particolari da seguire o rimedi naturali che almeno aiutino a contenere tale situazione. Faccio presente che per tale problema non ho mai consultato un medico riuscendo a superarli da solo. Ringraziandovi anticipatamente per la risposta vorrei rimarcare che la vostra disponibilità a suggerimenti e consigli su siti come questo è un prezioso apporto per coloro ai quali, nel momento del bisogno, anche poche parole possono portar conforto.