Ansia perenne e brutti pensieri
Buongiorno,
sono una ragazza di 27 anni.
Scrivo per dei consigli riguardo il mio stato d'animo.
Da quando é esplosa la tragica situazione mondiale della pandemia che purtroppo ho "toccato da vicino" in quanto due miei carissimi amici hanno lottato tra la vita e la morte... ho paura di tutto.
Se mi viene male alla testa penso subito all'aneurisma, se mi sento affaticata ho paura sia il cuore.
Tutto questo mi ha portato al terrore di addormentarmi e di non svegliarmi più.
Ho paura che possa succedermi qualcosa.
Quando arriva la sera, ho davvero tanto paura.
Cosa potrei fare?
C'è qualche "esercizio" che io possa provare prima di arrivare a rivolgermi ad uno specialista?
Grazie in anticipo
sono una ragazza di 27 anni.
Scrivo per dei consigli riguardo il mio stato d'animo.
Da quando é esplosa la tragica situazione mondiale della pandemia che purtroppo ho "toccato da vicino" in quanto due miei carissimi amici hanno lottato tra la vita e la morte... ho paura di tutto.
Se mi viene male alla testa penso subito all'aneurisma, se mi sento affaticata ho paura sia il cuore.
Tutto questo mi ha portato al terrore di addormentarmi e di non svegliarmi più.
Ho paura che possa succedermi qualcosa.
Quando arriva la sera, ho davvero tanto paura.
Cosa potrei fare?
C'è qualche "esercizio" che io possa provare prima di arrivare a rivolgermi ad uno specialista?
Grazie in anticipo
Dr.ssa Danila Lorenzini
Psicoterapeuta, Psicologo, Sessuologo
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Sulla gestione dello stress e della paura in generale le Neuroscienze ci danno risposte interessanti e credo anche molto efficaci.
Rispetto a ciò che scrivi, io credo che il tuo corpo (attraverso sintomi) dia dei segnali chiari, che vanno ascoltati, gestiti, elaborati. Non credo che i "consigli" in chat possano essere davvero efficaci, ma potrebbe essere importante iniziare un percorso, prorio perchè è il tuo corpo a lanciare un allarme.
In bocca al lupo
Rispetto a ciò che scrivi, io credo che il tuo corpo (attraverso sintomi) dia dei segnali chiari, che vanno ascoltati, gestiti, elaborati. Non credo che i "consigli" in chat possano essere davvero efficaci, ma potrebbe essere importante iniziare un percorso, prorio perchè è il tuo corpo a lanciare un allarme.
In bocca al lupo
Dr.ssa Danila Lorenzini
3498385242
lorenzini.danila@tiscali.it
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1k visite dal 24/06/2020.
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