Senso di colpa post sesso occasionale

Sono un ragazzo gay che ha avuto, non da molto, le sue prime esperienze sessuali.
Tuttavia, mi rendo conto che quasi ogni volta che termina il rapporto, provo un profondo senso di colpa, in quanto la cosa mi fa sentire usato, sfruttato, e quindi come se non valessi nulla.
Questa cosa accade soprattutto quando ho rapporti con uomini molto più grandi di me, dato che in quei casi si aggiunge pure il fatto di sentirsi giudicati perché differenze di età grandi non sono sempre socialmente accettate.

Non saprei come risolvere questo pallino che ho in testa, vorrei poter vivere la mia vita sessuale con più leggerezza, e invece sento costantemente di fare cose sbagliate, sporche, socialmente inaccettate.
Tengo a precisare che questa sensazione non la provo, invece, quando cerco di costruire qualcosa di serio con qualcuno.

A questo punto non so se dover evitare direttamente qualsiasi tipo di rapporto occasionale, oppure cercare di capire il motivo per cui io mi senta così
Grazie per l’attenzione